Se le stai provando tutte per liberarti dal fumo e l'assenza di nicotina ti mette alla prova, sei nel posto giusto. In questo articolo vedremo come l'aromaterapia può essere una valida alleata per questa grande sfida!
Lavorare sull'olfatto é fondamentale per distanziarsi dalle sigarette.
Gli aromi diffusi negli ambienti che frequenti possono frenare la tua necessità di nicotina, stimolando le stesse zone del cervello soddisfatte da una sigaretta.
Ma attenzione perché la percezione dei profumi é soggettiva, e il successo dell'aromaterapia sta tutto nell'utilizzare gli oli essenziali giusti per te!
Arancio dolce: un abbraccio di calma
L'olio essenziale di arancio dolce riduce l'infiammazione e l'irritazione, promuovendo il relax e aiutando a gestire la rabbia. Se stai affrontando sintomi di astinenza, concedi al tuo corpo il tempo di riprendersi con l'aiuto di questo olio
Lavanda: scaccia le tentazioni con dolcezza
L'olio essenziale di Lavanda respinge i sentimenti che provocano tentazioni, donando tranquillità al sistema nervoso centrale. Combatte lo stress e la preoccupazione, favorendo il sonno
Menta: freschezza che libera
Affronta i terribili sintomi di astinenza con l'olio essenziale di menta. Riduci i mal di testa e la nausea, rendendo il tuo percorso senza fumo più confortevole. La freschezza audace di questo olio può essere il tuo alleato motivante per una giornata senza sigarette
Rosmarino: risveglia i sensi, non le sigarette
Il profumo aromatico e speziato del rosmarino agisce come tonico ed equilibrante dell'umore. Rompi l'abitudine di accendere una sigaretta per rimanere sveglio, e lascia che l'olio essenziale di Rosmarino ti aiuti a combattere la stanchezza.
Miscela oli Essenziali come sostegno per smettere di fumare:
3 gocce olio essenziale lavanda vera
2 gocce olio essenziale arancia dolce
2 gocce olio essenziale menta
Rilascia questa miscela nel diffusore, soprattutto nella camera da letto, per evitare il forte desiderio di sigaretta al mattino.
Smettere di fumare é una sfida e l'aromaterapia é un valido alleato certo, ma ricorda che la tua arma più potente é la forza di volontà!
Riportiamo il link al quale scaricare la Guida "smetto di fumare!" promossa dall'istituto superiore di Sanità (ISS)